مشاوره فردی تلفنی

• نشانه های افسردگی ، راه های کاهش استرس و اضطراب ، درمان وسواس فکری
•  راه های درمان افسردگی ، علائم استرس و اضطراب ، درمان وسواس فکری عملی
•  راه های جلوگیری از استرس ، راه های مقابله با ترس ، علائم افسردگی در نوجوانان
• راه های رهایی از افکار منفی ، راه های کنترل خشم ، مشاوره درمان افسردگی و کنترل اضطراب و استرس

همیشه ما «بهترین تصمیم» را نمی گیریم!

همه انسان ها در زندگی با مشکلات، بحران ها و تعارض هایی دست و پنجه نرم می کنند. هیچ زندگی ای خالی از تنش نیست و موفق ترین و قدرتمندترین آدم ها هم گاهی مضطرب می شوند، شکست می خورند، غم های شدید را تجربه می کنند، کسی را از دست می دهند، به دنبال پاسخ برای سؤال هایشان می گردند، سردرگم می شوند و…

به بیانی ساده می توان گفت که همه ما در زندگی به کمک نیاز داریم و نمی توانیم به تنهایی از پس مشکلات بر بیاییم. اینجاست که مشاوره فردی می تواند یاری گر ما باشد. خوشبختانه در عصر حاضر فرهنگ استفاده از خدمات مشاوره فردی فراگیر شده و انسان ها به این باور رسیده اند که وقتی در مورد مسائل مهم زندگی به کمک نیاز دارند، بهتر است که به جای کمک گرفتن از یک دوست یا آشنا، از یک مشاور متخصص کمک بگیرند. کسی که در این رشته تحصیل کرده و صاحب تخصص و تجربه است.

موضوعات مشاوره فردی :

موضوعات مشاوره فردی متعدد و متنوع اند و گستره ی وسیعی را در بر می گیرند. شاید بتوان گفت که هر مشکلی می تواند یک مشکل فردی باشد اما اگر بخواهیم درباره ی مهم ترین موضوعات مشاوره فردی صحبت کنیم، می توانیم به موارد زیر اشاره کنیم:

راههای غلبه بر افسردگی

افسردگی یک اختلال روانی بسیار شایع است که موجب تجربه غم شدید، احساس پوچی و ناامیدی و بی علاقگی به چیزهایی می شود که قبلاً مورد علاقه فرد بودند.

خوشبختانه این بیماری قابل درمان است. مشاوره افسردگی به شما کمک می کند تا با بهترین روش های درمان این بیماری آشنا شوید. اگر حس می کنید افسرده شده اید و یا اگر به افسردگی در بارداری مبتلا شده اید، می توانید با مشاوران مرکز تماس بگیرید.

مقابله با استرس و اضطراب

اضطراب یک وضعیت روانی بسیار ناخوشایند است که افراد را دچار نگرانی شدید، تشویش ذهنی، ترس، دلهره و… می کند.

افراد مضطرب از نظر جسمی هم دچار مشکل می شوند و نمی توانند مثل گذشته درس بخوانند، کار کنند و حتی ممکن است این اختلال بر روابط خانگی شان تأثیر بگذارد. اما آیا درمان اضطراب شدید بدون دارو امکان پذیر است؟

رفع وسواس فکری

نظم و ترتیب و انجام دادن کارها به بهترین نحو برای بسیاری از ما مهم است اما گاهی اوقات اهمیت دادن به تمیزی و نظم و ترتیب در بعضی تبدیل به وسواس می شود. افکار وسواسی که به معنای فکر کردن مداوم به یک تصویر یا مسئله خاص است هم از دیگر نمودهای اختلال وسواس است.

وسواس یک بیماری روانی جدی است و می تواند چنان تأثیری بر فرد بگذارد که افراد خانواده و دوستان و آشنایانش ترکش کنند و حتی فرصت های تحصیلی و شغلی را از دست بدهد.

راه رهایی از افکار منفی

هر چقدر هم که تلاش کنیم افکار منفی را نادیده بگیریم، در برخی از مواقع، در مقابل آن ها کم می آوریم. افکار منفی می توانند تاثیرات بسیار مخربی بر زندگی مان بگذارند به همین دلیل لازم است هر چه سریعتر برای رهایی از آن ها فکری کنیم!

مشاوره اختلالات شخصیت و اختلال دو قطبی

هر انسانی شخصیت منحصر به فرد و خصوصیات ویژه ای دارد اما خصوصیات شخصیتی در بعضی افراد ناهنجار است و موجب می شود که فرد به خودش و حتی دیگران آسیب بزند.

اختلالات شخصیتی مثل اختلال ضد اجتماعی، اختلال شخصیت مرزی، پارانویا، اختلال خودشیفتگی، اختلال شخصیت نمایشی و… از جمله مهم ترین اختلالات شخصیت هستند. مشاوره فردی فرصتی برای درمان این اختلالات است.

مشاوره کنترل خشم

کسی نمی تواند ادعا کند که هیچ گاه در زندگی اش خشمگین نشده است. خشم فرآیندی پیش بینی نشده است اما کنترل آن عملی است! با توجه به اینکه عواقب عدم کنترل خشم می تواند بسیار جبران ناپذیر باشد، پیشنهاد می کنیم همین امروز با روش های کنترل خشم آشنا شوید!

مشاوره مشکلات عاطفی

آدم های زیادی در دنیا از مشکلات عاطفی رنج می کشند. این دست مشکلات می توانند موجب شکست در روابط، افسردگی، تنهایی، ناتوانی در ماندن در یک رابطه سالم، ازدواج ناموفق، تمایل به روابط ناسالم و اشتباه و… شوند.

مشکلات عاطفی ما ممکن است ریشه، در دوران کودکی، یک اختلال روانی، عوامل محیطی و… داشته باشند.

با استفاده از مشاوره فردی می توانید علت یا علل اصلی مشکلات عاطفی تان را بشناسید و از چرخه معیوبی که در آن گرفتار شده اید نجات پیدا کنید.

چرا مشاوره فردی تلفنی ؟

شاید این سؤال برای بسیاری از ما پیش آمده باشد که چرا مشاوره تلفنی طرفداران زیادی دارد. در پاسخ به این سؤال می توان به مزایای فراوان مشاوره تلفنی اشاره کرد:

• کم هزینه تر و مقرون به صرفه تر بودن، نسبت به مشاوره حضوری
• صرف زمان کمتر و مناسب بودن برای افرادی که مشغله های زیادی دارند
• عدم دسترسی به مراکز مشاوره حضوری
• مناسب بودن برای افراد خجالتی و کسانی که تمایلی به گفت و گوهای رودر رو ندارند
• عدم افشای اطلاعات و هویت شخصی

در چه زمینه هایی می توانیم از مشاوران کمک بگیریم؟

این نکته را نباید فراموش کنیم که مشکلات آنقدر که فکر می کنیم بزرگ نیستند ولی اگر نتوانیم آنها را به شیوه های مناسب روانشناسی حل کنیم، ممکن است تبدیل به یک معضل جدی شده و در بسیاری از موارد حتی سبب فروپاشیدن خانواده مان شوند. اگر بر سر دوراهی یا چند راهی مانده اید، اگر نمی دانید باید چه کار کنید، اگر فکر می کنید هیچ کس نمی تواند بهتان کمک کند و یا اگر احساس می کنید چاره ای ندارید، پیشنهاد می کنیم قبل از هر اقدامی، با مشاوران روانشناسی خانه مشاوره تماس بگیرید. 

مرکز مشاوره در موضوعات زیر به شما کمک می کند:

• نشانه های افسردگی ، راه های کاهش استرس و اضطراب ، درمان وسواس فکری
•  راه های درمان افسردگی ، علائم استرس و اضطراب ، درمان وسواس فکری عملی
•  راه های جلوگیری از استرس ، راه های مقابله با ترس ، علائم افسردگی در نوجوانان
• راه های رهایی از افکار منفی ، راه های کنترل خشم ، مشاوره درمان افسردگی و کنترل اضطراب و استرس