-
راههای درمان وسواس فکری ، درمان وسواس فکری عملی ، وسواس فکری چیست
-
مشاوره وسواس نجاست ، درمان وسواس فکری شدید ، درمان وسواس شستشو
-
درمان وسواس فکری بدون دارو ، درمان وسواس عملی ، علایم وسواس فکری
-
راه های رهایی از افکار منفی ، انواع وسواس فکری ، وسواس فکری را چگونه درمان کنیم
اختلال وسواس فکری و حکایت وسواسی هایی که دیگر خسته شده اند!
نظم و ترتیب و انجام دادن کارها به بهترین نحو برای بسیاری از ما مهم است اما گاهی اوقات اهمیت دادن به تمیزی و نظم و ترتیب در بعضی تبدیل به وسواس می شود. افکار وسواسی که به معنای فکر کردن مداوم به یک تصویر یا مسئله خاص است هم از دیگر نمودهای اختلال وسواس است. وسواس یک بیماری روانی جدی است و می تواند چنان تأثیری بر فرد بگذارد که افراد خانواده و دوستان و آشنایانش ترکش کنند و حتی فرصت های تحصیلی و شغلی را از دست بدهد.

وسواس فکری چیست ؟
قبل از پرداختن به هر موضوعی بهتر است که کمی درباره ی اینکه اصلا وسواس چیست صحبت کنیم. وسواس به عنوان “عدم توانایی فرد برای توقف فکر کردن درباره ی یک موضوع یا احساسی خاص” (بدون اینکه اضطراب زیاد حاصل از آن مانع فکر کردن به آن شود) تعریف می شود. در زمینه وسواس، اختلال وسواس فکری (OCD) مطرح می شود که در آن ممکن است که فرد فقط وسواس و یا حالتی که خود را به انجام کاری اجبار می کند و یا در مواردی هر دو را نشان دهد. نمونه ای از وسواس OCD این است که فرد نمی تواند از فکر کردن به گرد و خاک و یا میکروب های روی سطوح، دست بر دارد.
علایم وسواس فکری :
برخی از روش هایی که به وسیله آن ها می توانیم افراد مبتلا به وسواس فکری را تشخیص دهیم:
تست های فیزیکی نیز کمک می کنند تا مشکلات حاصل از وسواس، ریشه یابی شوند.
روانشناسان ممکن است از معیارهایی برای تشخیص OCD استفاده کنند.
شامل بحث در زمینه تفکرات، احساسات، علائم و الگوهای رفتاری است تا میزان وسواس و حد تاثیر آن بر کیفیت زندگی مشخص شود.
چالش تشخیص OCD :
درمان وسواس فکری :
اگر جایی شنیدید که ممکن است که وسواس فکری به طور کامل درمان نشود، دست و پایتان را گم نکنید و نترسید! آنچه در این زمینه اهمیت دارد این است که علائم حاصل از این بیماری تحت کنترل مان در آیند و نتوانند تاثیر بسیاری بر روند زندگی مان بگذارند. بر حسب شدت بیماری OCD، برخی ممکن است که به درمان های طولانی مدت و یا شدید تر نیاز داشته باشند. اما به طور کلی دو روش درمانی اصلی برای OCD، روان درمانی و دارو درمانی هستند و در اغلب موارد ترکیبی از هر دو (روان درمانی همراه با دارو درمانی) می تواند نتایج شگفت آوری را حاصل آورد.
روان درمانی چگونه به مقابله در برابر وسواس کمک می کند ؟
رفتار درمانی شناختی (Cognitive behavioral therapy) که به اختصار به آن CBT گفته می شود، نوعی از روان درمانی است که برای بسیاری از افرادی که به نوعی درگیر OCD هستند، موثر است. درمان رویارویی و جلوگیری از پاسخ (Exposure and response prevention) که به آن ERP نیز گفته می شود، مولفه ای از درمان CBT است و فرد مبتلا به وسواس را به صورت تدریجی در معرض آنچه نسبت به آن وسواس دارد، قرار می دهد که موجب می شود که در برابر اجبار حاصل از وسواس، مقاومت شکل گیرد.
ERP نیازمند تلاش و تمرین است اما آنچه مهم است این است که یک فرد وسواسی باید یاد بگیرد که چگونه وسواس و اجبار حاصل از آن را مدیریت کند، چرا که مدیریت آن به طرز شگفت آوری، موجب ارتقاء سطح کیفی زندگی می شود.
انواع وسواس فکری :
وسواس شستشو :
شاید بیشتر افراد، در دوره ای از زندگی شان به نوعی با این نوع از وسواس، درگیر شده باشند. وسواس شستشو تا حد زیادی می تواند آزار دهنده باشد، چرا که فردی که به آن مبتلاست به صورت مداوم بر این موضوع تمرکز می کند که آلودگی ها در همه جا وجود دارند و هر ثانیه در حال حمله هستند! البته انواع مختلف دیگری هم در زمینه وسواس شستشو وجود دارد.
به عنوان مثال در زمینه وسواس شستشو افرادی را مشاهده می کنیم که احساس می کنند، شستشوی شان مورد قبول نبوده و ساعت های زیادی را زیر دوش حمام، زندگی می گذراند. فردی که به شستشو وسواس دارد، دچار افکار اضطرابی در این زمینه می شود و برخی اوقات مشاهده این افراد در حالی که روبرویتان ایستاده اند و برای ۱۰ امین بار اقدام به شستن دست هایشان می کنند، می تواند کمی ترسناک و البته نگران کننده باشد.
وسواس ناقص انجام دادن کارها :
وسواس عدم تقارن :
راه رهایی از افکار منفی :
همیشه ما «بهترین تصمیم» را نمی گیریم!
دریافت مشاوره روانشناسی وسواس تلفنی
چرا مشاوره تلفنی درمان وسواس ؟
-
- چون همین حالا می توانم به یک مشاوره آگاه دسترسی داشته باشم و نیاز به گرفتن وقت ملاقات نیست
- چون لازم نیست که مسافت زیادی را برای رفتن به مرکز طی کنم
- چون می خواهم اطلاعات تماسم محرمانه باشد
- چون هیچ محدودیت زمانی و مکانی را نمی خواهم
- چون می خواهم در کم ترین زمان ممکن، مشکلی را که دارم برطرف کنم، بدون اینکه حتی یک دقیقه را تلف کنم
- چون به مراکز مشاوره دسترسی ندارم و نیاز دارم که با یک فرد آگاه صحبت کنم
موضوعات داغ در زمینه وسواس که ممکن است ذهنتان را مشغول کرده باشند :
- درمان وسواس فکری شدید
- علائم وسواس فکری
- درمان اضطراب فراگیر ناشی از وسواس
- وسواس فکری ترس از مرگ
- درمان وسواس فکری مذهبی
- درمان اختلال شخصیت وسواسی جبری
- درمان وسواس کودکان
- روش های درمان وسواس فکری
- درمان اختلال وسواس موکنی
- طرز برخورد با بیمار وسواس فکری
- مدت زمان درمان وسواس فکری
- درمان وسواس شستشو
در چه زمینه هایی می توانیم از مشاوران کمک بگیریم؟
مشاوره در زمینه مشکلات و انحرافات جنسی
ناتوانی جنسی، سردمزاجی، اختلال نعوظ، دیر انزالی، زود انزالی و خود ارضایی، فتیش، کودک آزاری، همجنس گرایی، سادیسم جنسی، مازوخیزم جنسی و …
ازدواج موفق، اختلاف سنی، مسائل جنسی ازدواج، خیانت، تفاوت فرهنگی، اختلاف طبقاتی، طلاق، دوستی قبل از ازدواج، دوران نامزدی، مسائل جنسی دوران عقد، حد و حدود رابطه، اختلافات خانوادگی و …
خیانت در زندگی مشترک، خیانت همسر، راهکارهای پیشگیری از خیانت، ادامه رابطه پس از خیانت و یا طلاق و…
مشاوره در زمینه سلامت و آموزش جنسی
بارداری، بیماری های مقاربتی و بهداشت جنسی، پیشگیری از بارداری، بهداشت جنسی، مهارت های بالا بردن کیفیت رابطه جنسی و …
مشاوره در زمینه کودکان و نوجوانان
بلوغ، طلاق والدین، بهترین روش های تربیتی، ریشه کن کردن حسادت و ترس در کودکان، اختلالات یادگیری و روانی کودکان، رابطه با جنس مخالف در نوجوانان، رفتارهای پرخطر دوران نوجوانی، اعتیاد در نوجوانان و…
تقاضاهای نامتعارف جنسی، عدم تفاهم جنسی (گرم مزاجی، سرد مزاجی)، بدبینی، پارانوئید، دخالت خانواده ها، عدم علاقه، مشکلات ارتباطی، مشکلات مالی، اعتیاد، سرنوشت فرزندان پس از طلاق و …
علائم اعتیاد، ترک اعتیاد، برگشت به مواد پس از ترک، مصرف گل در نوجوانان، شکست عشقی و اعتیاد، اعتیاد در دختران، روش های تضمینی ترک و …
غلبه بر انواع ترس مانند ترس از تنهایی، ترس از ازدواج، ارتفاع و …، ترس های بجامانده از دوران کودکی، درمان ترس و …
نگهداری از سالمندان مبتلا به آلزایمر، افسردگی سالمندان، اختلالات خواب در سالمندان، احساس تنهایی در سالمندان، سالمندان و کناره گیری از جامعه و ….
افسردگی در کودکان، نوجوانان، جوانان، بزرگسالان، میان سالان و سالمندان، افسردگی در چهل سالگی، افسردگی پس از زایمان، افسردگی پس از جدایی، شکست عشقی و افسردگی، خودکشی به دلیل افسردگی در جوانان، علل افسردگی، اختلالات خواب، سوء استفاده جنسی از کودکان و افسردگی و …



- راههای درمان وسواس فکری ، درمان وسواس فکری عملی ، وسواس فکری چیست
- مشاوره وسواس نجاست ، درمان وسواس فکری شدید ، درمان وسواس شستشو
- درمان وسواس فکری بدون دارو ، درمان وسواس عملی ، علایم وسواس فکری
- راه های رهایی از افکار منفی ، انواع وسواس فکری ، وسواس فکری را چگونه درمان کنیم